Egal ob Trail Run Lady, Hobby Lady oder Genuss- & Wanderlady, für eine gelungene Frauen Berg Gaudi solltest du dich auf alle Eventualitäten vorbereiten und darum sind folgende Dinge sind Pflicht:

-          Wetterfeste Trail- bzw. Bergbekleidung 

-          Bergtaugliches Schuhwerk, Trailrunning Schuhe, Trekkingschuhe oder Wanderschuhe 

-          Wanderstöcke oder Trailrunning Stöcke (Emfehlung aber keine Pflicht)

-          Regenjacke oder Regenschutz

-          Sonnenschutz (Schildkappe oder Hut)

-          Dein Personalausweis oder Reisepass (wir überqueren die Grenze) 

-          Dein Handy (Netzwechsel Österreich, Schweiz berücksichtigen & wichtig voller Akku)

-          Ausreichend Wasser für die weite Strecke (Selbstverpflegung)

-          Einen Müsliriegel oder Schokolade damit dir die Kraft nicht ausgeht

-          Ein Erste-Hilfe-Set

-          Sonnencreme

-          und natürlich jeder Menge gute Laune

-          Taschentücher (für alle Fälle :-))

in deinem Rucksack nicht fehlen!

Ladies - es besteht ganz klar - RUCKSACKPFLICHT - ansonsten gibt es 10min extra auf deine Zeit. Daher auch liebe Trailrunning Ladies, nicht ohne deinen Rucksack ansonsten bekommst du eine extra Zeit dazu.